Von: Martina

Puh… lese mich gerade hier so durch und hab schon sehr schöne Formulierungen gefunden. Die Sache mit den Ängsten sehe ich etwas anders.
1. Ängste sind nie rational. Man kann vielleicht rational nachvollziehen, woher sie kommen und warum sie entstanden sind. Manchmal auch nicht, dadurch werden sie aber nicht irrationsl. Wir kennen nur die Ursache nicht.
2. Nicht jede Angst kann durch bewusste Konfrontation und Umprogrammieren bewältigt werden. Es lohnt sich an mancher Stelle genauer hinzuschauen u sich die Ursache bewusst zu machen. Manchmal verliert Angst schon dadurch ihre Kraft.
3. Ängste sind auch ein Schutzmechanismus. Sie gehören zu uns und es ist gut, dass Gefühl der Angst wahrnehmen zu können. Entscheidend ist der Umgang mit ihnen.
Mir hilft mehr u mehr, meine Angst wahrzu nehmen, sie als ein Teil von mir zu betrachten, den ich mir genauer anschauen kann u dann entscheide, wie viel Raum ich der Angst gebe oder ob ich etwas tun kann sie zu mildern.